miro69- Журнал, 24 июн 14

Параметры Пользователя miro69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2014

71,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2014:

1864 ккал

Жир: 37,00г | Белк: 153,69г | Углев: 210,84г. Завтрак: Alpro Soya Light Milk, Porridge, Powerbar Protein Plus Mixed Berry. Обед: Count on Us Chargrilled Chicken and Asparagus Risotto, Marks & Spencer Count on Us Marinated Prawns & Sweet Chilli Dip, Marks & Spencer Sliced Roast Chicken. Ужин: Marks & Spencer Simply Fuller For Longer Paella with Chicken and King Prawns. Перекус/Другое: Apples. подробнее ...

2361 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miro69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miro69- Журнал, 24 июн 14

Оставить свой Комментарий

miro69-Изменение Веса