|
Slept 3.5 hrs last night. Nap today 3.6hrs. BM no.
|
123,5 кг
Потеряно до сих пор: 33,5 кг.
Еще предстоит сделать: 57,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1292 ккал
|
Жир: 35,78г | Белк: 67,35г | Углев: 188,04г.
Завтрак: Date, Coffee, Tap Water. Обед: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Coffee, Tomatoes, Cheddar Cheese, Dempster's English Muffin, Mushrooms, Onions, Egg White, Egg. Ужин: Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Tangerine, Coffee, Tap Water, Splenda Stevia, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Post Shredded Wheat, SOUP_Chicken Vegetable Bean & Barley Soup _Deelbee. Перекус/Другое: Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original, Coffee, Western Family Baby Dill Pickles, Cheddar Cheese, Tomatoes, Turkey Meat, CONDIMEMT_FAT_Mayonaise_ Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
5745 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-2160steps - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 34 минуты, Спать - 3 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Great looking food. Yummy 😋
18 мар 22 написано членом: Maguscanook
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
