siempre aprendiendo- Журнал, 18 мар 22

Параметры Пользователя siempre aprendiendo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Disfruten del finde

91,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2022:

1594 ккал

Жир: 28,66г | Белк: 202,17г | Углев: 123,81г. Завтрак: MyProtein Avena Instantánea, Hacendado Digestive Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Whey Isolate Zero. Обед: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Pan Blanco. Ужин: Plátano, Bimbo Pan Blanco, El Caserío Lonchas de Queso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Перекус/Другое: Aminostar Aminoácidos, Star Nutrition Creatine Monohydrate. подробнее ...

2940 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Igualmente 😊

18 мар 22 написано членом: Succubae

Disfruta tu también, por fin llegó 👏🏻👏🏻👏🏻

18 мар 22 написано членом: marmag1

Igualmente!!

18 мар 22 написано членом: ElenaRM1977

Tú también!!!👏

18 мар 22 написано членом: jordibuseros

De ayer a hoy un kilo y medio más. A ver si voy a ser sonámbulo y hago visitas a la nevera!!