ikenji7- Журнал, 17 мар 22

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2022

91,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2022:

1049 ккал

Жир: 44,28г | Белк: 69,09г | Углев: 104,14г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Ужин: Quero Feijão Carioca , Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Mangas. подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Beach Tennis - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю