#fitmiky- Журнал, 17 мар 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2022

89,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2022:

1365 ккал

Жир: 55,61г | Белк: 78,43г | Углев: 135,77г. Завтрак: Multipower Barretta Proteica, Tè (Infuso). Обед: Pere Abate, Pane Comune, Insalata Mista, Petto di Pollo, Burro, Fusilli. Ужин: Coop Grissini Torinesi, Peperoni Jalapeno, Insalata di Pomodori, Coop Fiocchi di Latte. Перекус/Другое: Un Attimo Protein Barretta Cacao, Un Attimo Protein Barretta. подробнее ...

2905 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, leg extention - 10 минуты, glutei - 10 минуты, affondi - 10 минуты, squat - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 17 мар 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса