brianvanniekerk- Журнал, 17 мар 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2022

95,3 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2022:

2440 ккал

Жир: 161,09г | Белк: 100,94г | Углев: 142,53г. Завтрак: Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Обед: Sunflower Oil, White Bread, Food Lion Coconut Oil, Egg. Ужин: White Bread, Beef Sausage (Cooked). Перекус/Другое: Trader Joe's Lemon Curd, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nestle Kit Kat (Fun Size), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Lamar Full Cream Milk. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 17 мар 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса