Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2022
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2847 ккал
|
Жир: 118,51г | Белк: 160,07г | Углев: 242,76г.
Завтрак: Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Left Coast MCT Oil, Rapidfire Ketogenic Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Mueslix Cereal. Обед: Costco Tiramisu Cake, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Pei Wei Vegetable Spring Roll, Vegetable Spring Roll, Sushiya Salmon Avocado Roll, Fujisan California Roll Sushi, Pepper Steak, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Pei Wei Japanese Beef Teriyaki Bowl with Brown Rice. Ужин: Michelob Ultra Pomegranate Raspberry Beer, Michelob Ultra Lime Cactus Beer. Перекус/Другое: Lindt Lindor Truffle Balls, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Ayoba-Yo Droewors, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Coffee (Brewed From Grounds), Sargento Light String Cheese. подробнее ...
|
|
955 ккал
|
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Google Fit - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
