912yuuta- Журнал, 17 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2022

78,4 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2022:

2143 ккал

Жир: 157,29г | Белк: 165,68г | Углев: 6,01г. Завтрак: ジョンソンヴィルオリジナルグリラー, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. Обед: 豚肩ロース. Ужин: 豚肩ロース, 手羽元, 砂肝, 卵. Перекус/Другое: 豚肩ロース. подробнее ...

2456 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 31 минуты, Велотренажёр - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 4 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 17 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса