Fits36- Журнал, 17 мар 22

peso oscilando por causa da retenção... dias melhores, dias mais difíceis... o jeito é acompanhar pelas medidas pois a balança traz dias de alegria e outros de angústia...

58,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1893 ккал

Жир: 64,49г | Белк: 90,63г | Углев: 242,87г.   Завтрак: Mamão Formosa, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Croissants de Queijo, Mariza Canela em Pó , Italac Leite em Pó Desnatado, Café. Обед: Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Caponata, Bisteca Bovina. Ужин: Gelato, Substancia Canja de Galinha. Перекус/Другое: Doce de Leite, Mungunzá. подробнее ...