millerm40- Журнал, 24 июн 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2014

87,9 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2014:

1245 ккал

Жир: 53,17г | Белк: 75,54г | Углев: 105,64г. Завтрак: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Fried Egg, Coffee. Обед: Publix Fried Chicken Tenders, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. Ужин: Heba's Health Foods Spinach Pie, Spanish Rice, Romano's Macaroni Grill Chicken Marsala With Linguine. Перекус/Другое: Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers. подробнее ...

3359 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Arc Trainer - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 24 июн 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса