Nandalight- Журнал, 17 мар 22

Параметры Пользователя Nandalight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2022

82,1 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2022:

1324 ккал

Жир: 56,92г | Белк: 76,06г | Углев: 132,94г. Завтрак: Sementes Chia Secas, Banana, Ovo Frito, Café. Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho Verde. Ужин: Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Banana, Casaredo Biscoito Doce Sabor Chocolate, Leão Chá de Camomila, Sementes Chia Secas, Batavo Grego Tradicional, Castanhas de Caju. подробнее ...

2517 ккал

Упражнение: Аэробика - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nandalight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nandalight- Журнал, 17 мар 22

Оставить свой Комментарий

Nandalight-Изменение Веса