Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2022
|
75,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2397 ккал
|
Жир: 116,40г | Белк: 100,63г | Углев: 207,52г.
Завтрак: Bio Today Organic Coconut Sugar, Espresso, Hardgekookt Ei, Van Gilse Suikerklontjes, Jumbo Groene Thee met Citroengras en Citroen, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Aardbeien, Nutella Hazelnootpasta. Обед: All Seasons Gemengde Sla, AH Hollandse Gehaktballetjes, Kania Mayonaise met Citroen, AH Volkoren Bollen, Unox Tomaten Kidneybonen Soep. Ужин: AH Rode Uien, Komkommer, AH Roma Tomaten, AH Punt Paprika, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Vita D'or Slasaus, Bonduelle Doperwtjes Zeer Fijn, AH Huzarensalade, AH Ijsbergsla. Перекус/Другое: Chiquita Banaan. подробнее ...
|
|
2866 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 час, Ремонт - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
