|
пмс
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2659 ккал
|
Жир: 98,71г | Белк: 196,50г | Углев: 248,06г.
Завтрак: PumpUp Батончик с Бананом, Киви, Магнит Банан, Жареные Орехи Смешанные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Смешанные Орехи, Изюм, Банан, Свинина Запеченая, Огурец (без Кожуры), Перекресток Яблоко Гала, Морковь, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Ужин: Соленые Огурцы с Укропом, Изюм, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза. Перекус/Другое: Протеин Бар Протеиновый Батончик. подробнее ...
|
|
2284 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
