heart44- Журнал, 18 апр 11

Back on track. Stayed away from salty food except one slice of bacon and dash of sea salt on rice dinner. Workout last night was very vigorous. Had trouble going to sleep. Seemed cold in the house so turned heat up. Maybe it was the full moon!

67,6 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1293 ккал

Жир: 58,51г | Белк: 46,72г | Углев: 95,35г.   Завтрак: Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar, 100% Natural Decaffeinated Tea, Cinnamon Apple Spice Tea. Обед: Tomatoes, Sourdough Crispbread, Cinnamon Apple Spice Tea, 100% Natural Decaffeinated Tea, light cream, Asiago Cheese, Applewood Bacon. Ужин: Walnut Oil, Balsamic Vinaigrette Fat Free, Classic Romaine, Cucumber (Peeled), Hummus with Roasted Pine Nuts, Lamb, Reisling. Перекус/Другое: Peanut Butter Chocolate Chip, Cinnamon Apple Spice Tea, 100% Natural Decaffeinated Tea, light cream. подробнее ...

1960 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 40 минуты, elliptical - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...