|
slept 3.5hrs last night. BM no.
|
123,2 кг
Потеряно до сих пор: 33,7 кг.
Еще предстоит сделать: 57,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1311 ккал
|
Жир: 59,16г | Белк: 67,13г | Углев: 149,16г.
Завтрак: LeanFit Organic Plant-Based Protein, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Bananas, Tap Water, Coffee. Обед: Potato Chips, Tap Water, Tomatoes, English Muffin, Armstrong Old Cheddar Cheese. Ужин: CONDIMENT_Salad Dressing_Greek Oil & Vinegar & basil_ Deelbee, VEGETABLE_Salad-Greek Salad w Zucchini base_ Deelbee, Italissima Black Beans - 398Ml Can, Costco Feta Cheese (Kirkland Signature), Baby Spinach, Tap Water. Перекус/Другое: e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Ancient Grains & Red Fife Bread, Coffee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
7310 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-6307steps - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
