sedakaya44- Журнал, 17 мар 22

Параметры Пользователя sedakaya44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2022

74,6 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2022:

1469 ккал

Жир: 37,96г | Белк: 122,49г | Углев: 154,12г. Завтрак: Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Beste Ernte Cornichons, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Putenbrustfilet. Ужин: Sonnenblumenöl, Landjunker Putengeschnetzeltes, BioBio Italienische Tomaten mit Knoblauch, Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten, Aubergine, Zucchini. Перекус/Другое: Milka Toffee Ganznuss, Banane, Lorenz Saltletts Pausen Cracker, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Стоять - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sedakaya44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sedakaya44- Журнал, 17 мар 22

Оставить свой Комментарий

sedakaya44-Изменение Веса