akshunela- Журнал, 17 мар 22

Параметры Пользователя akshunela | < Предыдущая Запись |Следующий >

Немного покатаюсь на качельках

58,1 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2022:

2027 ккал

Жир: 108,95г | Белк: 64,49г | Углев: 199,68г. Завтрак: Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Milky Way Minis, Призма Яблоко Ред Делишес, Льняные Семена. Обед: Золотой Колос Эклер с Белковым Кремом, Золотой Колос Пирожное Заварное со Сливочным Кремом, Безе, Кофемания Хлеб Черный, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Бекон, Жареное Яйцо. Ужин: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичный Белок, Ирис Лён Коричневый, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. подробнее ...

1794 ккал

Упражнение: Планка на локтях - 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 23 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akshunela-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akshunela- Журнал, 17 мар 22

Оставить свой Комментарий

akshunela-Изменение Веса