Mcvalla- Журнал, 17 мар 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2022

63,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2022:

1563 ккал

Жир: 43,96г | Белк: 72,09г | Углев: 214,93г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Красный Луч Молоко 3,2. Обед: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Smartbar Банан в Темной Глазури, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. Ужин: Куриный Бульон, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рис. Перекус/Другое: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Now Foods Омега-3. подробнее ...

1739 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 48 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю