Alfiansat- Журнал, 17 мар 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2022

85,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 23,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2022:

1919 ккал

Жир: 102,14г | Белк: 105,92г | Углев: 148,06г. Завтрак: Bihun Goreng, Tahu Goreng, Fiesta Spicy Wing, Pecel Lele, Teh Tawar. Обед: Tumis Kangkung, Telur Goreng, Bakmi GM Mie Ayam, Belfoods Spicy Wings. подробнее ...

2304 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 17 мар 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса