Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2022
|
113,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2807 ккал
|
Жир: 55,76г | Белк: 177,55г | Углев: 394,69г.
Завтрак: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve. Обед: Angu, Feijão Preto Cozido, Seara Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Marilan Pit Stop Chocolate, Batata Doce, Laranja Pêra, Frango a Milanesa, Ovo, Rocha Tapioca, Club Social Sabor Pizza. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jonadabe04-Изменение Веса
|
