Mvravitoria- Журнал, 16 мар 22

Параметры Пользователя Mvravitoria | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2022

62,8 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2022:

1500 ккал

Жир: 46,36г | Белк: 88,87г | Углев: 191,75г. Завтрак: Marilan Rosquinha Integral, Lilith Bala Maçã Verde, Café, Zero-Cal Adoçante, Sunny Day Queijo Frescal, Nutril Leite em Pó Integral, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Pullman Pão Integral. Обед: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Carioca Feijão Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Перекус/Другое: Sunny Day Queijo Frescal, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral, Laranja Pêra. подробнее ...

1944 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Силовая Тренировка - 41 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mvravitoria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mvravitoria- Журнал, 16 мар 22

Оставить свой Комментарий

Mvravitoria-Изменение Веса