#fitmiky- Журнал, 16 мар 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2022

90,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2022:

1221 ккал

Жир: 41,18г | Белк: 104,53г | Углев: 102,12г. Завтрак: Cerealitalia Barretta Cioccolato, Tè (Infuso). Обед: Pane Comune, Tè (Infuso), Findus Bastoncini di Merluzzo, Pasta al Pomodoro, Fagiolini Bolliti. Ужин: Primier Sgombro al Naturale , Bonduelle Pisellini Extra Fini. Перекус/Другое: Acqua, Prosciutto Crudo, Bottoli Schiacciatine. подробнее ...

2726 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 10 минуты, schena - 10 минуты, pettorali - 15 минуты, deltoidi - 10 минуты, bicipiti - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Пресс - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 16 мар 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса