gabizuri- Журнал, 16 мар 22

Параметры Пользователя gabizuri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2022

70,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2022:

1711 ккал

Жир: 63,55г | Белк: 96,71г | Углев: 194,51г. Завтрак: Italac Leite Desnatado, Siamar Granola Tradicional. Обед: Shimeji na Manteiga, Quiabo Cozido, Camil Feijão Branco , Batata Doce. Ужин: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Qualitá Tapioca. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Matilat Iogurte Desnatado, NewNutrition Whey Protein Amendoim , Pasta de Amendoim, Panco Bisnaguinha, Cory Bala Chita. подробнее ...

2054 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка

gabizuri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю