|
Did sit-ups today and some leg lifts, and 20 min walking on treadmill..Then went outside and raked, picked up sticks..Trust me when I say I didnt want to do anything today..I am tired.but I want to keep losing weight..and at 64 with zero metabolism I gotta keep busy to lose jst a lb..Now Im bout to make some dog biscuits, then freeze some raw eggs before prices go sky high on them too..(you take a cupcake pan, put silicone cupcake liners inside, spray jst a bit of non stick oil, crack and egg in each..freeze..then pop them out into freezer bags, when u need eggs..get them out nite before, put in dish in fridge, then next day on counter till rm temp and use..they will keep a year!)...
|
92,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1041 ккал
|
Жир: 52,22г | Белк: 69,22г | Углев: 78,62г.
Завтрак: Great Value Half & Half. Обед: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Wal-Mart Fresh Pineapple, Great Value Half & Half. Ужин: Kroger Canned Spinach, Mashed Cauliflower, Great Value Half & Half, The Pioneer Woman Beef Meatloaf. Перекус/Другое: Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Bananas. подробнее ...
|
|
3079 ккал
|
Упражнение:
Сгребание Листьев - 15 минуты, Пресс - 2 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 33 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
