|
Нахожусь на поддержке, последнее время перебор с углеводами, вот и скачут эти 500 грамм🙄а я уже обрадовалась когда увидела 5🤪ну ничего, со следующей недели снова в дефицит, и 5 вернётся🥳
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1833 ккал
|
Жир: 83,73г | Белк: 101,79г | Углев: 182,19г.
Завтрак: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Простоквашино Молоко 2,5%, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи. Обед: Золото Сеймы Яйцо, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Картофель Отварной, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой). Ужин: Золото Сеймы Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Violife Творожный Сыр, Круглый Год Сливочная, Творожные Вафли (без Сахара). Перекус/Другое: Магнит Банан, Мандарины. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
