912yuuta- Журнал, 16 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2022

79 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2022:

2568 ккал

Жир: 189,85г | Белк: 193,94г | Углев: 12,89г. Завтрак: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 炒り卵. Обед: 豚バラ. Ужин: 手羽元, ジョンソンヴィルオリジナルグリラー, ジョンソンヴィルグリルパティ. Перекус/Другое: COCO ココナッツMCTオイル, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2602 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Велотренажёр - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 16 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса