ruslan viana- Журнал, 16 мар 22

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2022

73,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2022:

1670 ккал

Жир: 83,16г | Белк: 180,54г | Углев: 53,10г. Завтрак: Melancia, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Ужин: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Queijo Minas, Perdigão Salaminho. Перекус/Другое: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 16 мар 22

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса