Jaque :)- Журнал, 16 мар 22

Параметры Пользователя Jaque :) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2022

87,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2022:

742 ккал

Жир: 17,70г | Белк: 53,96г | Углев: 92,60г. Завтрак: Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Ricota, Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia. Обед: Tomates Cereja, Alface, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Vitao Chia em Grãos, Apis Vida Mel Orgânico, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Coco, Banana Prata, Apis Vida Mel Orgânico, Morangos, Melão. подробнее ...

2786 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Беговая Дорожка - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jaque :)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jaque :)- Журнал, 16 мар 22

Оставить свой Комментарий

Jaque :)-Изменение Веса