Adnanrana- Журнал, 23 июн 14

Параметры Пользователя Adnanrana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2014

104 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2014:

1317 ккал

Жир: 31,01г | Белк: 68,50г | Углев: 197,56г. Завтрак: Milk, Tea with Milk and Sugar, Plain Yogurt. Обед: Sukhi's Chicken Biryani, Tea with Milk and Sugar, Milk. Ужин: Milk, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, Roti, Watermelon. подробнее ...

3813 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adnanrana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adnanrana- Журнал, 23 июн 14

Оставить свой Комментарий

Adnanrana-Изменение Веса