Tähti13- Журнал, 16 мар 22

Параметры Пользователя Tähti13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2022

119,9 кг Потеряно до сих пор: 64,1 кг. Еще предстоит сделать: 49,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2022:

1715 ккал

Жир: 75,97г | Белк: 116,77г | Углев: 133,34г. Завтрак: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Goldessa Cream Cheese Light. Обед: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Arla Rasvaton Raejuusto, Vaasan Ruispalat, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Fazer Amica Mausteinen Linssisosekeitto. Ужин: Kuusamon Gouda, Naturdiet Choco Banana Shake, Ruisnäkkileipä, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Pirkka Makea Suippopaprika, Omenat. Перекус/Другое: Naturdiet Choco Banana Shake. подробнее ...

3380 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tähti13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tähti13- Журнал, 16 мар 22

Оставить свой Комментарий

Tähti13-Изменение Веса