Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2022
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1004 ккал
|
Жир: 27,46г | Белк: 97,77г | Углев: 100,53г.
Завтрак: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Biscottes Fette Biscottate, Tè (Infuso), Caffè, Ehrmann Protein Mousse. Обед: Wasa Rosemary & Seasalt, Insalata Mista Verde, Cannamela Paprika Dolce, Pomodorini, Avocado, Fry Light Olive Oil, Gamberetto Cotti, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Cipolle. Ужин: Succo di Limone, Pomodorini, Wasa Rosemary & Seasalt, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico Surgelati, Broccoli, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Fry Light Olive Oil. Перекус/Другое: Mela, Susine. подробнее ...
|
|
1968 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, HIIT - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
