#fitmiky- Журнал, 15 мар 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2022

91 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2022:

1295 ккал

Жир: 40,70г | Белк: 82,45г | Углев: 150,45г. Завтрак: Tè (Infuso), Pavesi Pavesini, Marmellata di Fragole. Обед: Pane Comune, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Arista di Maiale, Acqua Lilia Acqua Naturale, Riso Bianco. Ужин: Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Peperoncino, Insalata Mista, Merluzzo. Перекус/Другое: Mandorle. подробнее ...

2799 ккал

Упражнение: affondi - 10 минуты, squat - 10 минуты, glutei - 10 минуты, leg extention - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 15 мар 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса