chrisw77- Журнал, 15 мар 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2022

82,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2022:

3624 ккал

Жир: 133,27г | Белк: 154,67г | Углев: 454,79г. Завтрак: IHOP Strawberry Syrup, IHOP New York Cheesecake Pancakes (4), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: Gatorade Pre-workout, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Kellogg's Frosted Flakes Cereal Bars, Kellogg's Froot Loops Cereal Bar, Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Ужин: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Jack in the Box Ultimate Cheeseburger. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Multivitamins. подробнее ...

3742 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 5 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 15 мар 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса