#fitmiky- Журнал, 14 мар 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2022

92 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2022:

1286 ккал

Жир: 39,87г | Белк: 98,87г | Углев: 105,91г. Завтрак: Prosciutto Crudo, Schiacciata, Tè (Infuso), Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate. Обед: Pane Comune, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Coop Mandorle Sgusciate. Ужин: Vino Rosso da Tavola, Roberto Grissini Torinesi, Barbabietole, Petto di Pollo, Fagiolini Verdi. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, pettorali - 10 минуты, deltoidi - 10 минуты, schena - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, spalle - 10 минуты, addominale laterale - 10 минуты, bicipiti - 10 минуты, tricipiti - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 14 мар 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса