912yuuta- Журнал, 15 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2022

78,8 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2022:

2033 ккал

Жир: 148,97г | Белк: 153,41г | Углев: 14,59г. Завтрак: COCO ココナッツMCTオイル, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル. Обед: COCO ココナッツMCTオイル, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, グリコアーモンド効果砂糖不使用. Ужин: COCO ココナッツMCTオイル, 手羽元, ジョンソンヴィルオリジナルグリラー. Перекус/Другое: 豚バラ. подробнее ...

2605 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 46 минуты, Велотренажёр - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 15 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса