King_Esser- Журнал, 15 мар 22

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Alles weg. 2 Tage nicht aufgepasst und schon ist es gelaufen....Jetzt ist es amtlich. Alkohol geht direkt auf die Plauze....Also wieder Huettenkaese....

110,3 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2022:

1212 ккал

Жир: 57,76г | Белк: 94,78г | Углев: 78,64г. Завтрак: Blaubeeren, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Обед: Villa Gusto Prosciutto, Grafschafter Roggenmischbrot. Ужин: Griechischer Salat. подробнее ...

4028 ккал

Упражнение: Бикрам Йога - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 2 минуты, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,6 кг за Неделю

58 Сторонников Поддержка

Комментария

Kommt auf die Menge an ... 😉 Ich trinke manchmal 125g Rotwein und hab davon noch nie zugenommen 😁

15 мар 22 написано членом: Ritamine__

so ein heftiges Plus🤔

15 мар 22 написано членом: LadyNice☆

Die Hälfte davon wird Wasser sein. Jetzt wieder ran an den Speck... 😉

15 мар 22 написано членом: DieDavi

Alkohol hemmt die Fettverbrennung. Fast alles was du in Anwesenheit von Alkohol ißt wird direkt eingelagert. Den Giftstoff schnell wieder aus dem Organismus zu bekommen hat Priorität für deinen Körper

15 мар 22 написано членом: Multigirl80

Ich trinke zwar kein Alkohol, aber die Kilos haften bei mir auch sehr schnell und viel, wenn ich nicht aufpasse 🤪. Wünsche dir Kraft und Ausdauer beim "beheben der Sünden" 😉

15 мар 22 написано членом: kugli

sooo schnell gehts auch nicht. ne Woche wieder durchziehen und das sieht schon ganz anders aus

15 мар 22 написано членом: nöhöhöhö

Das meiste ist Wasser. Warte mal ein paar Tage ab, da tut sich viel 😉

15 мар 22 написано членом: •Kiri•

Halte durch 🤗 Das Zeug braucht keiner 👀

16 мар 22 написано членом: Shiva1705

2 Tage... Oh nein 😶😔 hoffentlich ist es so schnell weg wie drauf...

16 мар 22 написано членом: k.p.91

Danke euch allen. Scheint sich wenigstens zu stabilisieren. Also ist die Bar vermientes Gelände und damit Sperrbeteich 🙈.Morgen 57ten. Mal sehen, wie das dann läuft 😄

16 мар 22 написано членом: King_Esser


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