junia20- Журнал, 15 мар 22

Ah, pelo menos de manhã pesa menos do que a noite, né? kkk eu também tenho ansiedade, é muito difícil conseguir controlar, mas se você resiste uma vez, fica mais fácil não querer mais  

Oh Natali, pois é! Eu nao sei que maré de ansiedade é essa que to vivendo. As vezes pode ser por querer resultado rápido demais, isso acaba me deixando mais ansiosa e acabo descontando na comida. Mas nao pode é desanimar né. So fico chateada porque minhas calorias diárias ja sao poucas, entao se como muito de uma vez só, sobra poucas calorias para o resto do dia.  

Nossa, te entendo, de verdade. Te desejo forças  

pode ter acontecido porque vc faz uma maior demanda de calorias e gastos de manhã. De todo modo, diminua aos poucos, bem aos poucos para a ansiedade não perceber😉 

Oi querida. Não te conheço mas posso te dar um conselho. Procura no Instagram Gladia vai aparecer uma nutricionista maravilhosa, ela não oferta nenhuma receita nem dieta, não é nada disso. Mas ela faz Live que te ensinam a mudar a mente. Sério, funcionou muito comigo. Ela manda áudios que te ajudam controlar a compulsão alimentar. Eu sei bem.o que é, já tentei de tudo. Comecei a seguir ela e me ajudou bastante. E nunca comprei nenhum curso. Assiste lá. Vai dar tudo certo. Cada escolha uma renúncia. Foca no teu objetivo!  

Oi Fernanda, vou assistir, muito obrigada! 

Oi brie pode ser isso também!  

Tenho muita fome de manhã, portanto já levanto mandando água, reduz a fome.  

Vc tem um corpo perfeito não precisa de ficar com paranoia, se sinta linda pq vc é ! Tudo que contém açúcar aumenta ansiedade, chá de folha de louro tira ansiedade e tem um bom sabor.