Gazel Ɗilara Ƙ.- Журнал, 15 мар 22

Параметры Пользователя Gazel Ɗilara Ƙ. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2022

145 кг Потеряно до сих пор: 38 кг. Еще предстоит сделать: 85 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2022:

1043 ккал

Жир: 24,28г | Белк: 37,10г | Углев: 166,65г. Завтрак: Mis Tam Yağlı Ayran, Eti Form Kepekli Bisküvi . Обед: Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. Ужин: Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş Patates (Pişirilirken Yağ Katılmamiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Altınbaşak Light. подробнее ...

3764 ккал

Упражнение: bulasik - 1 час, spor - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gazel Ɗilara Ƙ.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gazel Ɗilara Ƙ.- Журнал, 15 мар 22

Оставить свой Комментарий

Gazel Ɗilara Ƙ.-Изменение Веса