ArbuzikOFF- Журнал, 15 мар 22

Параметры Пользователя ArbuzikOFF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2022

80,3 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2022:

1632 ккал

Жир: 53,55г | Белк: 133,62г | Углев: 164,79г. Завтрак: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Сметана 15%, Каждый День Абрикос Сушеный, Глобус Чернослив, Каждый День Курага , Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Куриное Карри, Гречка Отварная, Салат Витаминный. Ужин: Каждый День Кета Ломтики, Укроп, Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Морковь на Пару. Перекус/Другое: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Bounty Bounty , Мандарины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Dr. Korner Хлебцы Рисовые. подробнее ...

4543 ккал

Упражнение: WEGYM - 5 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ArbuzikOFF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ArbuzikOFF- Журнал, 15 мар 22

Оставить свой Комментарий

ArbuzikOFF-Изменение Веса