sedakaya44- Журнал, 15 мар 22

Параметры Пользователя sedakaya44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2022

75 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2022:

1453 ккал

Жир: 37,66г | Белк: 182,73г | Углев: 85,03г. Завтрак: Harzinger Minis mit Edelschimmel. Обед: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dulano Hähnchen Kochschinken, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Ужин: Zwiebeln, Zucchini, Butter, Gut & Günstig Kaisergemüse, Gut Ponholz Putenbrustfilet. Перекус/Другое: Milka Toffee Ganznuss, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Belbake Backkakao, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Стоять - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sedakaya44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sedakaya44- Журнал, 15 мар 22

Оставить свой Комментарий

sedakaya44-Изменение Веса