Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2022
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 76,92г | Белк: 61,32г | Углев: 127,75г.
Завтрак: Kips' Groentespread Aubergine, AH Vegan Salade Ei Vrij, AH Vega Kerrie Salade, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, Orangefit Diet Winter Spice. Обед: AH Ongebrande Pecannoten, AH Geraspte Bietjes, AH Platte Peterselie, Vetara Groentebouillon, Monini Olijfolie Classico, AH Biologisch Kokosolie, Knoflook, Uien, AH Pistachenoten, Pit&Pit Fusilli van Quinoa Bio, Violife Greek White. Ужин: Lassie 3 Kleuren Quinoa, Kikkoman Sojasaus, AH Broccoliroosjes, AH Winterpeen, Bonduelle Linzen, Gele Paprika's, Uien. Перекус/Другое: Tasty Basics Muesli Naturel, AH Gedroogde Gojibessen, Vemondo Haver Yoghurt, Den Eelder Geitenyoghurt. подробнее ...
|
|
2262 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
