Ma.G.E.- Журнал, 15 мар 22

Параметры Пользователя Ma.G.E. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2022

49 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2022:

1399 ккал

Жир: 54,01г | Белк: 72,78г | Углев: 170,75г. Завтрак: Ovo, Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Prata Crua. Обед: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Azeite de Oliva, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Ужин: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Saj Coalhada Seca, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Estrela do Oriente Damasco Seco, Quatá Ricota Fresca, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Yoki Tapioca, Quatá Ricota Fresca, Qualitá Pera Portuguesa, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. подробнее ...

1494 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ma.G.E.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ma.G.E.- Журнал, 15 мар 22

Оставить свой Комментарий

Ma.G.E.-Изменение Веса