meeduda- Журнал, 14 мар 22

Параметры Пользователя meeduda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2022:

1612 ккал

Жир: 62,22г | Белк: 131,03г | Углев: 132,61г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Patinho. Ужин: Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Omelete ou Ovos Mexidos, Carne Moída Refogada, Ovo (Inteiro), Parmalat Leite Integral, Vitao Leite Condensado Zero Açúcar , Banana Prata, Cacau em Pó, Tapioca. подробнее ...

2239 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Калланетика - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meeduda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meeduda- Журнал, 14 мар 22

Оставить свой Комментарий

meeduda-Изменение Веса