ArbuzikOFF- Журнал, 13 мар 22

Параметры Пользователя ArbuzikOFF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Продолжаем уничтожать мандарины, когда есть хочется. см. результат.

81 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2022:

1142 ккал

Жир: 32,55г | Белк: 96,28г | Углев: 123,58г. Завтрак: Сметана 15%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Ого Отруби Ржаные, Мандарины. Обед: Doshirak Чипсы Нори, Петрушка, Укроп, Iberica Каперсы Gourmet , Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Mr. Ricco Соус Цезарь, Морковь на Пару, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Ужин: Bounty Bounty , Укроп, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Перекус/Другое: Капуста Белокочанная, Мандарины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). подробнее ...

4233 ккал

Упражнение: WEGYM - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ArbuzikOFF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ArbuzikOFF- Журнал, 13 мар 22

Оставить свой Комментарий

ArbuzikOFF-Изменение Веса