daras9190- Журнал, 14 мар 22

на время поста ухожу из фс, т.к с подсетгм и набором белка будет большой геморой. принципы стараюсь так же соблюдать, просто животный белок заменяю на тофу, соевое мясо, больше бобовых вместо привычных макарон. оставляю только творог и греческие йогурты, потому что без этого никак. ну и рыбное всякое иногда. пока немноно набрала, но вид мне нравится. ноги силно подкачались))

48 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.