chrisw77- Журнал, 14 мар 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2022

81,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2022:

3959 ккал

Жир: 129,02г | Белк: 210,89г | Углев: 476,03г. Завтрак: Cheesy Beef Casserole. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. До Обеда: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Полдник: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Better'n Eggs Better'n Eggs. Ужин: McDonald's McFlurry with Oreo Cookies, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Kozy Shack Tapioca Pudding, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Multivitamins. подробнее ...

3907 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 7 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 10 часа, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 14 мар 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса