gabizuri- Журнал, 14 мар 22

Параметры Пользователя gabizuri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2022

69,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2022:

1329 ккал

Жир: 50,85г | Белк: 75,86г | Углев: 144,28г. Завтрак: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Banana Nanica. Обед: Pão Integral, Pasta de Amendoim. Ужин: Ovo Cozido, Purê de Abóbora, Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Matilat Iogurte Desnatado, Santa Helena Amendoim, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. подробнее ...

1936 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

gabizuri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю