EstanislauM- Журнал, 14 мар 22

Параметры Пользователя EstanislauM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Início

104,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 32,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2022:

1201 ккал

Жир: 81,47г | Белк: 58,62г | Углев: 66,26г. Завтрак: Tirolez Queijo Parmesão, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Обед: Calabresa, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Amêndoas, Castanhas de Caju, Hortifruti Salada de Frutas, Maçã, Iogurte Natural. подробнее ...

3119 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EstanislauM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EstanislauM- Журнал, 14 мар 22

Оставить свой Комментарий

EstanislauM-Изменение Веса