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😱unglaublich, Donnerstag beim Italiener, waren dann doch 387 Kcal zuviel, ✅
Samstag Geburtstagskaffee, ich konnte nicht widerstehen, nochmal 657 Kcal zuviel, geschätzte Mengen, war wohl doch mehr, ok, aber dann gleich 1Kg dauerhaft drauf …….. zum 😱
Ich hab den Alkohol besiegt,
Ich hab das Nikotin besiegt und jetzt scheitere ich am Essen……
Da läuft doch irgendwas falsch 😑
Aber der Frust darüber lässt mich nicht aufgeben, 💪
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88,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1616 ккал
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Жир: 82,26г | Белк: 102,06г | Углев: 121,73г.
Завтрак: Kaffee. Обед: Aldi Trauben Kernlos, Landgut Hähnchenschenkel. Ужин: Apfelsinen, Roggen Knäckebrot, Roggenbrot, Aldi Mortadella, Frischkäse, Mühlenhof Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik . Перекус/Другое: Lindenhof Gouda, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Roggenbrot. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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