brianvanniekerk- Журнал, 14 мар 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2022

95 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2022:

2246 ккал

Жир: 127,31г | Белк: 118,94г | Углев: 171,06г. Завтрак: Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Fair Cape Full Cream Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Обед: Bananas, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Wheat Crackers, Egg. Ужин: Yellow Sweet Corn, Chicken Liver, Broccoli, Cauliflower, Sunflower Oil. Перекус/Другое: Plums, Lancewood Double Cream Yoghurt, Cadbury's Roast Almond Chocolate Bar, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 14 мар 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса